結婚が決まり、久しぶりに会った友人は、スリムになった上にとても綺麗になっていました。
健康的にやつれもなくダイエットできたそうで、恋の力なんだなあと感心して聞いていました。
が、会話するうちにその内容に―

「ダイエットって難しいって思ってたけど、今回のは簡単だったわ。
　リバウンドも今のところまったくないし」

そんなおいしいダイエットがあるの？と聞いたら
「ええ。一人暮らしでないとできないかもしれないけれど
玄関に体重計おくだけよ」
とのこと。

玄関に体重計をおいて、会社など外出の前に一回、
帰ってきたら一回、ただ毎日計るだけだそうです。

会社員でどうしても忙しいときは残業、外食といった流れになりがち。
それが体重が増える原因だったそう。
それでも疲れているとなかなかセーブできない…

それが、玄関に体重計があると、
食べ過ぎて体重計があがったと思ったときは自然とセーブできるし
減ったら減ったでうれしいので、続けようという気持ちになるとのこと。
また、増えたときも「服の分が少しはあるわ」と追い詰めて考えないことにしたそう。
結果、半年で9キロ、リバウンドもなく減ったのだそうです。

入浴後に計ることはありましたが、外出前、後で毎日というのは考えつきませんでした。
ちょっと試してみようかと思っていますが、玄関は家族の目や来客があるので
私は自分の部屋になりそうです。

外食の多い方で、ダイエットをお考えの方は試してみるのもいいかもしれません。

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