癒しの音楽、と言われるものが多くありますが、好みも大きいので
おすすめがちょっと違うかなと思うことも。

たまたま友人が部屋でかけていた曲がとてもくつろげる感じで
聞いてみたところメンタル・デトックスという名前。
インストゥルメンタルの曲なのですが、自然の音と合わさってとても落ち着く感じです。

メンタル・デトックス 広橋真紀子 「心と身体が健康で美しく、満ち足りた暮らしを送ること、それが ウェルビーイング。このシリーズは、毎日をもっと元気に、素敵に生きたい貴方を応援するリラクシング&リフレッシング・ミュージックです。 」との説明。

なんとなく落ち着かなかったときに購入したそうですが、
眠る前にかけておくとよく眠れたので、効果はあると思うとのこと。
今はダイエットしたいのでゆっくり食事をしたい、くつろぎたいときにかけているそうです。

Ituneの方でもあったので、購入してみました。
やっぱりいいなあと思います。
眠る前もいいですが、これを入浴中にかけつつ、本を読んだりしています。

いろいろと考えなければいけないことが多かったり、
どうしても悩んでしまうときに、精神的なデトックスにつながるといいなあと思っています。

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